Récapitulatif de la Nuit à la BU

C’est l’heure d’aller dormir… Ah bah non y’a cours !

 

Au terme de l’aventure, que reste-t-il ? Quelle écume cette nuit blanche aura laissé sur la plage de nos âmes ? Des cernes, avant tout. Mais nous sommes restés forts et soudés, tels les rochers d’une digue. Et en plus d’avoir tenu notre rythme, nous avons décerné des prix à nos fidèles rédacteurs !

Alix, Lady de l’ordre de la Marmotte : Prix du Dodo
Axelle, Lady de la contrée du Sérieux : Prix de la plus Concentrée

Yann, Chevalier de l’approvisionnement en Ramens: Prix du Clavier le plus gras

Floriane, Lady de l’art militaire : Prix de la Warrior

Maud, troubadour de la distraction : Prix de l’Art
Émilie, Lady des champs : Prix des Légumes

Manuela, Lady de la salle d’attente : Prix de la Maladie

Germain, Chevalier et Enfant Prodige : Prix du Meilleur Gâteau
Florent, Seigneur du Crous : Prix du Meilleur Appart

A l’équipe du CQFD, toujours présente : Prix de la Bonne Humeur.

Récap                                                   Dessin inattendu d’une fan

Pour le reste, je vous avoue qu’à cette heure, la motivation n’est plus trop là ! Donc n’hésitez pas à parcourir notre WordPress pour (re)découvrir tout ce qu’on a écrit cette nuit ! Croyez-nous, ça vaut le coup ! Des bisous et à l’année prochaine pour une seconde nuit blanche… Non, on déconne, on la refera pas !

L’équipe du C.Q.F.D

Les démons de .. l’insomnie

Un mouton, deux moutons trois moutons..

Dimanche soir, voici bientôt 2h que je suis dans mon lit et impossible de dormir : quelle foutue insomnie toi-même tu sais !

L’insomnie est une incapacité de dormir suffisamment longtemps et/ou profondément, te réveille au beau milieu de la nuit et ne te lâche plus : elle t’empêche de te rendormir. Elle peut être transitoire ou, et à ce moment c’est plus problématique, chronique.

En dehors du fait que le lendemain tu sois dans le mal (souviens-toi de ce CM du lundi à 8h où tu te demandes encore pourquoi tu es venu), tu deviens irritable, tu perds ton attention et tu as du mal à te concentrer, tu manques de dynamisme et d’enthousiasme ce qui impacte tes rapports avec les autres, sans oublier les maux de tête, les paupières qui se ferment toutes seules…

Mais l’insomnie a aussi des conséquences au long terme sur pas mal de choses, à commencer par ta santé ! Psychologiquement ça peut se traduire par des cauchemars et des crises d’angoisse. A un certain stade on parle même d’insomnie chronique : en gros l’idée même de savoir que tu n’arrives pas à dormir provoque en toi la peur de te coucher et même de ne pas réussir à t’endormir (un véritable cercle vicieux !) Et ça ne s’arrête pas là : si tes insomnies sont répétitives (et dans ce cas n’hésite pas à faire un tit tour chez ton médecin), tu risques de dérégler ton rythme biologique et ton système hormonal ce qui entraine risques cardio-vasculaires, prise de poids,…  Dans le cas extrême (c’est notre petit côté drama) le fait de souffrir d’insomnie peut te déconcentrer à tel point que tu peux provoquer un accident du travail (parce que non, on n’est pas très efficace voire carrément dangereux si on dort 3 heures par nuit sur une longue période).

heure

L’insomnie c’est donc un véritable problème, particulièrement pour toi jeune étudiant en période de partiels, donc ne te surmène pas trop et saches qu’il existe tout un tas de solutions, à commencer par ton hygiène de vie en évitant de boire trop de café ou de faire du sport avant de te coucher…

Axelle

 

 

A la nuit à la BU, collectionne les maladies et fais bosser la Sécu ! (5h)

Où l’on parle de la cohabitation à une dizaine dans sept mètres carré.

 

Il est 5h du matin, matin rime avec main, où il y a 5 doigts, coïncidence ? Je ne crois pas ! Mais nous ne sommes pas là pour ennuyer l’étudiant claqué que tu es avec ce genre de considération franc-maçonnique illuminati, hein, faut l’savoir. On est ici pour parler de l’amitié et de la tendance à tout partager entre potes, même les microbes ! Surtout quand tu tapes une nuit blanche à « réviser » ou à rédiger des articles. En effet, les lymphocytes ne sont que des hommes (façon de parler) et ils finissent par fatiguer à un moment ou à un autre. Du coup, quand tu traînes avec les même types, dont certains sont malades (alors qu’on est en mai, sérieusement !), bah tu finis malade aussi. C’est super, surtout quand tu enchaînes une journée de TP le lendemain. Du coup, même si le mal est déjà fait, quelques conseils pour éviter de remplir un album Panini (#LesVraisSavent) avec des maladies pour ta prochaine nuit blanche (avec les partiels qui arrivent, tu n’y couperas pas mon mignon), à la BU ou dans ton quinze mètres carré où tu te lamentes avec tes potos parce que tu vas finir clodo (tkt, il y a de très jolis ponts à Lyon).

MICROBE

Premièrement, quand tu tousses, mets toujours ta main devant ta bouche ! Ou alors ton coude, parce que si tu checkes ou serres la main à quelqu’un, in fine, les microbes se transmettent quand même. Ou alors, tu fais comme moi : tu tousses dans ta main gauche et tu te sers de ta main droite pour saluer les gens.

Secundo, ne bois pas dans le verre de tes amis. De même, évite de partager le pain avec ton petit camarade atteint. C’est marrant comme l’esprit est poétique après une nuit blanche, les rimes sortent toutes seules.

Tertio, prends l’air régulièrement. Sortir de l’espace confiné te fera respirer un air pur. Pas forcément exempt de pollution, mais au moins il n’y aura pas les Influenza de tes camarades. Et puis, ça te réveillera en plus. D’une pierre deux coups, si c’est pas beau ça ?

Quatrièmement (Je ne sais pas le dire en latin), prévois des mouchoirs ! C’est pratique si tu as le nez qui coule, parce que se moucher dans ses mains, c’est pas très glamour !

Et cinquièmement (encore comme les doigts de la main #IlluminatiConfirmed), pense à boire de l’eau régulièrement ! Hydrater ton organisme, c’est essentiel pour rester en forme. N’oublie pas aussi de manger un bout de temps en temps si tu as faim, ça stimulera ton organisme.

Bon, après, on ne garantit pas que ça marchera hein (d’ailleurs je crois bien que je me suis enrhumé…) mais tu ne perds rien à essayer. Allez, courage, plus que 2 heures et tu pourras aller kiffer ta vie en CM. Et éternue sur tes potes, histoire de faire croquer les petits frères !

Florent

Ils sont frais mes légumes ! Ils sont frais !

Tu voudrais manger des fruits et légumes plus souvent, jeune étudiant, mais tu trouves que c’est trop cher ? La santé de ton portefeuille passe avant ta santé à toi ?

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